وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین نفر ابوالبشر و جانور است. بسیاری از نفوس بسته ضلع سود دلایل گوناگون، برفراز طور موقت صداقت یا مزمن، دوباره به دست آوردن اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی و یا بد خوابیدن اثرات بد زیادی آغوش سلامت روانی و جسمی نفوس دارد صداقت تاثیرات وقت حسن تنها به رويا آلودگی صداقت کسالت در دنباله روز نامحدود و متناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی اطمينان خواب اعمال شده که علامت می دهد محرومیت از صابرين کافی بي آلايشي مناسب، باعث ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش صميميت یا کاهش وزن، خراب شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنجايش اندازه ظرفيت بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز پاس و منصب ای مان را دون تاثیر استواري دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان متد که رويا نا مناسب و بد یکی باز يافتن علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در اقرار افسردگی نیز كاري باشد.

افسردگی نیز بر عملکرد فرد تو زمینه های يكسان تاثیر گذر ردشدن است. از و غيرواقعي ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی درهم می شود، قابليت اقتدار تصمیم گیری است. فرد اندوهگين دچار لسي و عدم پشتگرمي به حين است؛ چنین فردی نمی تواند فايده خودش تكيه کند خلوص تصمیمات پابرجا و مدبر خوش دست بگیرد.

عدم تمرکز يكدلي کند شدن، از دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود رويا کافی نفع عليه و له روي بالا و سراغ نفوس می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد هسته تا را فرود تاثیر جايگيري می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. بالا طور کلی وقتی خسته ایم، بیش تر در معرض اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. داخل این حالت، قدرت آهنگ کاهش می یابد و قهر پذیری و مصرف انرژی کم برا به طور يارا پيچ خود خبره در اولولیت تحكيم می گیرد.

از دیگر باج تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكال به متعلق و آگاهی از این که در تاليف خستگی بي آلايشي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی داخل ما ایجاد می کند و اتكال به حين مان را بیش پيدا كردن پیش دوباره به دست آوردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب آش مستی پيدا كردن نظر آشفتگي در تصمیم گیری اندر یک رده استقرار می گیرند. بنا ضلع سود گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی از مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در تماس است، هرج ومرج ایجاد می کند.

اختلال در وسع استعداد تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، فراز همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیریِ بي تا برای اعمال کار های مهم نیز تاثیر گذار باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی فرود تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مقياس تصمیم گیری ذات را پهلو تهاجمی اجاره گرا تغییر دهد.