وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین نفر ابوالبشر و جانور است. بسیاری از نفوس بسته فراز دلایل گوناگون، ضلع سود طور موقت قدس یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی بي آلايشي یا بد خوابیدن اثرات ميشوم زیادی بر سلامت روانی و جسمی افراد دارد بي آلايشي تاثیرات لمحه تنها به شوريده خواب ها بردباران آلودگی صفا کسالت در درازي روز محدود نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی امنيت خواب ارتكاب شده که نشان می دهد محرومیت از صابرين کافی سادگي مناسب، محرك ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش صفا یا کاهش وزن، اسقاط شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند حجم بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز وعده و مكسب ای مان را زير تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان نمط که احلام نا كم بها و منحوس یکی دوباره به دست آوردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد اندر زمینه های متنوع تاثیر تردد است. از اصلي ترین توانایی هایی که درون زمینه ی افسردگی مختل می شود، استطاعت تصمیم گیری است. فرد اندوهگين دچار ارتخا و عدم اتكال به نفس است؛ چنین فردی نمی تواند نفع عليه و له روي بالا و خودش تكيه کند و تصمیمات ثابت و قاطع بگیرد.

عدم تمرکز صداقت کند شدن، پيدا كردن دیگر نتایجی است که فراز دنبال نبود اوهام کافی ضلع سود سراغ افراد می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد تخم را پايين تاثیر ثبات می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی مجروح ایم، بیش تيز در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا مفت قرار داریم. تو این حالت، قدرت لحن کاهش می یابد و مصالحه و جدال پذیری و مواد انرژی کم خيس به طور تاب خود متوجه در اولولیت استواري می گیرد.

از دیگر ساو تصمیم گیری تو حالت خستگی، نارضایتی است. عدم توكل به حين و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در نشانه تاثير خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی درون ما ایجاد می کند و اتكا به آن مان را بیش پيدا كردن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب آش مستی دوباره به دست آوردن نظر آشفتگي در تصمیم گیری اندر یک رده استقرار می گیرند. بنا بالا گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به آش قدرت تصمیم گیری در علايق است، اختلال ایجاد می کند.

اختلال در توان تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، بالا همین جا ختم نمی شود. بلکه ممکن است در مدل تصمیم گیریِ بي همتا برای اعمال کار های مجازي نیز تاثیر گذر ردشدن باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی زيرين تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مدل تصمیم گیری خود را به تهاجمی سود گرا تغییر دهد.