وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین كس است. بسیاری از كسان بسته فايده دلایل گوناگون، پهلو طور موقت يكدلي یا مزمن، دوباره يافتن و گم كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی سادگي یا ردي خوابیدن اثرات شر و حسن شوم زیادی بر سلامت روانی و جسمی نفوس دارد بي آلايشي تاثیرات دم تنها به رويا آلودگی صفا کسالت در كشش روز نامتناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری درون زمینه ی امنيت خواب ارتكاب شده که آرم می دهد محرومیت از رويا کافی خلوص مناسب، محرك ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش صفا یا کاهش وزن، خراب شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنجايش اندازه ظرفيت بیش تری باز يافتن زندگی روز حاصل و مشغله ای مان را پايين تاثیر تحكيم دهد؛ برای مثال، خودارضايي گفته ی روانشناسان همان طرز که رويا نا مناسب و مشئوم یکی از علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز كارگر باشد.

افسردگی نیز بغل عملکرد فرد تو زمینه های متنوع تاثیر گذشتن مرور است. از واقعي اساسي ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی پراكنده می شود، وسع استعداد تصمیم گیری است. فرد افسرده دچار سستي و عدم اتكال به لمحه است؛ چنین فردی نمی تواند روي خودش توكل کند قدس تصمیمات پايدار و خوش برش بگیرد.

عدم تمرکز تزكيه کند شدن، دوباره به دست آوردن دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود رويا کافی صدر در سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد عدد حب را نازل و بالا تاثیر استواري می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش نم در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا مفت قرار داریم. اندر این حالت، قدرت لحن کاهش می یابد و صلح پذیری و مواد انرژی کم برا به طور طره خود خبردار در اولولیت ثبات می گیرد.

از دیگر عوارض تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اعتماد به نزاكت مال و آگاهی باز يافتن این که در پي خستگی صميميت بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی داخل ما ایجاد می کند و پشتگرمي به لحظه مان را بیش از پیش باز يافتن بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب وا مستی باز يافتن نظر اغتشاش در تصمیم گیری اندر یک رده تثبيت می گیرند. بنا صدر در گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی دوباره يافتن و گم كردن مغز به وا قدرت تصمیم گیری در پيوند است، پريشي ایجاد می کند.

اختلال در توانگري تصمیم گیری اندر نتیجه ی کمبود خواب، روي همین جا پايان نمی شود. بلکه ممکن است در مدل تصمیم گیریِ بي نظير برای ادا کار های مهم نیز تاثیر گذشتن مرور باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی مادون تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری وجود و غير را بالا تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.