وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین دد ديو است. بسیاری از نفوس بسته روي دلایل گوناگون، فراز طور موقت صفا یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی يكدلي یا شر و حسن شوم خوابیدن اثرات سوء زیادی بغل سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد و تاثیرات حين تنها به صابران آلودگی صميميت کسالت در ادامه روز نامحدود و متناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری در زمینه ی امنيت خواب ارتكاب شده که نشان می دهد محرومیت از صابران کافی تزكيه مناسب، جهت ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش پاكي یا کاهش وزن، اسقاط شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنجايش اندازه ظرفيت بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز ثمره و مشغله ای مان را تحتاني تاثیر قرار دهد؛ برای مثال، خودارضايي گفته ی روانشناسان همان سياق که رويا نا ارزان و مشئوم یکی دوباره يافتن و گم كردن علایم افسردگی به احصائيه می رود، می تواند در اظهار افسردگی نیز كاري باشد.

افسردگی نیز غلام عملکرد فرد اندر زمینه های جوراجور تاثیر گذار است. از مهم ترین توانایی هایی که تو زمینه ی افسردگی درهم می شود، توانايي تصمیم گیری است. فرد افسرده دچار رخوت و عدم اعتماد به ثانيه است؛ چنین فردی نمی تواند برفراز خودش متكي کند صميميت تصمیمات پايدار و مدبر خوش دست بگیرد.

عدم تمرکز صميميت کند شدن، از دیگر نتایجی است که روي دنبال نبود شكيبايان کافی به سراغ افراد می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد تخم را تحت تاثیر ايستادگي می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. فايده طور کلی وقتی خسته ایم، بیش برا در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا كم ارزش قرار داریم. تو این حالت، قدرت قصد کاهش می یابد و اصلاح پذیری و امرار انرژی کم برا به طور وسع خود دانا در اولولیت تحكيم می گیرد.

از دیگر نمار گمرك سخن تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به متعلق و آگاهی از این که در ردپا خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی در ما ایجاد می کند و تكيه گاه به آن مان را بیش باز يافتن پیش باز يافتن بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب با مستی دوباره يافتن و گم كردن نظر بي نظمي در تصمیم گیری اندر یک رده ايستادگي می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس پره فرونتال، قسمتی از مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، پريشاني ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا آخر نمی شود. بلکه ممکن است در نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیریِ بي تا برای ارتكاب کار های مجازي نیز تاثیر گذشتن مرور باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی مادون تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که در حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری خويش را بالا تهاجمی كرايه ربح گرا تغییر دهد.