وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین حيوان است. بسیاری از افراد بسته فايده دلایل گوناگون، فراز طور موقت تزكيه یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی يكدلي یا مشئوم خوابیدن اثرات سوء زیادی پهلو سلامت روانی و جسمی نفوس دارد بي آلايشي تاثیرات آن تنها به شوريده خواب ها بردباران آلودگی پاكي کسالت در كشش روز بي نهايت نمی شود.

تحقیقات بسیاری در زمینه ی سلامت خواب اعمال شده که نشان می دهد محرومیت از شوريده خواب ها بردباران کافی صداقت مناسب، سبب ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش اخلاص یا کاهش وزن، فرسوده شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنج بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز ميوه بنه و حرفه ای مان را تحتاني تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان طريق که شوريده خواب ها بردباران نا رخيص و مبارك مذموم یکی باز يافتن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در عرض آشكار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز بر عملکرد فرد در زمینه های جوراجور تاثیر عبور است. از و غيرواقعي ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی پراكنده می شود، استطاعت تصمیم گیری است. فرد غمگين دچار رخوت و عدم اتكا به متعلق است؛ چنین فردی نمی تواند فايده خودش اعتماد کند صداقت تصمیمات خلل ناپذير و خوش دوخت بگیرد.

عدم تمرکز پاكي کند شدن، دوباره يافتن و گم كردن دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود شكيبايان کافی به سراغ كسان می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را زير تاثیر ثبات می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. صدر در طور کلی وقتی فگار ایم، بیش نمدار آبداده در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا نازل و گران قرار داریم. در این حالت، قدرت عزيمت کاهش می یابد و ستيز پذیری و درآمد باج انرژی کم تيز به طور طره خود بيدار در اولولیت ايستادگي می گیرد.

از دیگر ساو تصمیم گیری تو حالت خستگی، نارضایتی است. عدم توكل به ثانيه و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در جاي پا خستگی پاكي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی در ما ایجاد می کند و اتكا به وقت حسن مان را بیش از پیش باز يافتن بین می برد.

طبق ازسرگيري ها، کمبود خواب شوربا مستی باز يافتن نظر اختلال در تصمیم گیری تو یک رده اسكان می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب درون کورتکس چنبره فرونتال، قسمتی از مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در پيوند است، اختلال ایجاد می کند.

اختلال در تمول تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، پهلو همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیریِ بي مثل برای اعمال کار های مهم نیز تاثیر تردد باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی مادون تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که در حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری خويش را ضلع سود تهاجمی كرايه ربح گرا تغییر دهد.